שלום, אני אנאל סולטן לב

עובדת סוציאלית מטפלת בגישה קוגניטיבית־התנהגותית (CBT)

BA בפסיכולוגיה

BSW עבודה סוציאלית

מתמחה בטיפול מקוון

בוגרת בית הספר ל CBT המוכר ע״י איט״ה

קצת עליי

שמי אנאל סולטן לב, עובדת סוציאלית ומטפלת בגישת CBT. אני מלווה אנשים עם התמודדויות שונות מתוך גישה מקצועית, קשובה ואמפטית. בעבודתי אני שמה דגש על יצירת קשר טיפולי בטוח ומכבד, ועל תהליך מובנה שמאפשר להבין את הקשיים לעומק ולפתח דרכי התמודדות יעילות לחיי היום־יום. אני מאמינה שטיפול טוב משלב כלים מעשיים עם הקשבה אמיתית, ומאפשר לאדם לחזק תחושת שליטה, ביטחון ותפקוד לאורך זמן.

הרקע המקצועי שלי

סיימתי תואר BA בפסיכולוגיה ותואר BSW בעבודה סוציאלית, והתמחיתי בגישת ה-CBT בבית הספר המוכר על ידי איט״ה (האיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי). אבל מעבר לתארים - במהלך העבודה הקלינית שלי ראיתי פעם אחר פעם איך CBT עוזר לאנשים להתחבר לחוזקות שלהם ולהשתחרר מדפוסים שתקעו אותם במקום.

הגישה שלי לטיפול

אני מאמינה שכל אחד יכול לזהות ולשנות את דפוסי החשיבה שמגבילים אותו - עם הכלים הנכונים והתרגול המתאים.

הטיפול איתי לא מסתכם בשיחות בלבד. אנחנו עובדים יחד על בניית ארגז כלים קונקרטי שתוכלו להשתמש בו בחיי היום-יום. הגישה שלי משלבת מקצועיות עם הקשבה, אמפתיה ויצירת מרחב בטוח לשינוי. בטיפול נזהה יחד דפוסי חשיבה והתנהגות שמקשים עליכם, נפתח כלים פרקטיים ונבנה מיומנויות לשיפור התפקוד ואיכות החיים. בעיניי, כל תהליך הוא מסע משותף, שבו כל צעד קטן יכול להביא שינוי משמעותי.

למה CBT?

מה שמושך אותי בגישת CBT הוא השילוב המנצח בין מדע לפרקטיקה:

✓ מעשיות - כלים שאפשר ליישם מיד, לא רק תיאוריה
✓ מבוסס מחקר - אלפי מחקרים מוכיחים שזה עובד
✓ ממוקד - עובדים על יעדים ברורים ועוקבים אחרי התקדמות
✓ מעצים - אתם הופכים להיות המטפלים של עצמכם

הכשרה והסמכות

השכלה

תואר BSW בעבודה סוציאלית
תואר BA בפסיכולוגיה

הסמכה

בוגרת בית ספר
המוכר על ידי איט״ה

התמחות

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
טיפול מקוון בזום

התמחות בטיפול CBT מקוון

לאורך עבודתי נוכחתי שטיפול CBT המתקיים באופן מקוון יכול להיות יעיל לא פחות מטיפול פרונטלי, ובמקרים מסוימים אף מותאם יותר לצרכים של מטופלים מסוימים. עבור רבים, האפשרות לקבל טיפול בסביבה מוכרת ובטוחה מאפשרת פתיחות, התמדה ויישום טוב יותר של הכלים הנרכשים בתהליך.

סביבה טיפולית מאפשרת

אין צורך להתמודד עם הנסיעה, הפקקים, החניה או פגישת אנשים במסדרון. אתם נשארים במקום הכי נוח ובטוח עבורכם - הבית שלכם. פגישות במקום נוח משחרר הרבה מאוד חששות ומאפשר להתמקד בתהליך עצמו.

יעילות שמוכחה במחקרים

מחקרים רבים מצאו שטיפול CBT אינטרנטי מפחית חרדה, דיכאון ו־OCD בצורה דומה לטיפול בקליניקה. בסקירות גדולות של מחקרים (מטא־אנליזות) רואים שוב ושוב שתוצאות הטיפול אונליין דומות לתוצאות של טיפול רגיל, ולפעמים נשמרות היטב גם אחרי שנה ויותר. כלומר, בחירה בטיפול CBT מקוון אינה התפשרות אלא פורמט נוח וגמיש יותר.

גמישות שמתאימה לחיים שלכם

לוח זמנים עמוס? ילדים קטנים בבית? קשיי ניידות? טיפול מקוון מאפשר לכם לקבוע מפגשים בזמנים שנוחים לכם באמת, בלי בזבוז זמן על נסיעות. הטיפול מאפשר יותר וניכרת התמדה ומחויבות גדולה יותר לתהליך.

עם מי אני עובדת?

אני עובדת עם מבוגרים וילדים מגיל 9 ומעלה שמתמודדים עם:

◆ חרדה כללית, חרדה חברתית, התקפי פאניקה ופוביות שונות
◆ OCD (הפרעה טורדנית-כפייתית)
◆ קשיי ריכוז וארגון
◆ ניהול מצבי לחץ ושחיקה
◆ ליווי הורים
◆ הרצף האוטיסטי
◆ ADD, ADHD (הפרעות קשב וריכוז)

בואו נכיר

מעניין אתכם לעבוד איתי? אשמח לשמוע מכם ולענות על כל שאלה.

צרו קשר